為了提高跆拳道的技術，就必須先知道力的科學和如何合理使用的方法。迄今為止，大多數人對跆拳道的訓練，依然單純地認為只是無條件的鍛煉加上兇猛的訓練為根本，同時改變人自身的惰性而已，所以缺乏合理的研究。這不能不說是一種遺憾。這樣認識的結果，就會繼續把「跆拳道」神秘化，並被動而漠然地繼承下去。而這樣做正是與跆拳道的發展與創新背道而馳的。因此，必須站在科學的角度上，通過對跆拳道發力的效果和技術的使用方法進行科學的分析，瞭解其力到底是如何產生？如何才能發揮最大效力？然後把這些問題用科學的原理和數據來加以說明，從而得到正確的答案。
牛頓的加速定律
在自然界中，存在有重力、彈性力、磨擦力、磁力、電力、慣性力等等現象。牛頓的加速度定律正是為這些現象而下的定義，根據物體運動的質量和速度的變化，可以利用這一定律：Ｆ＝Ｍａ（Ｆ＝力，Ｍ＝質量 ａ＝加速度）這個定律，幾乎可以用於所有的力量，並且非常便利。對跆拳道也是一樣，它需要考慮到人體的體重和質量，然後只要將身體、腳、拳等部位加速的話，則體質和動作的速度也會跟著加快。換言之，「力」就是由質量和加速度所決定的，通過計算即可得知跆拳道的攻擊力、防禦力以及破壞力的大小。比如欲攻擊時，先使身體位置處於不穩定的狀態，使身體的重心移動較易，有利於發揮手腳運動的加速度，這樣雖然不能改變人體本身的質量，但是由於加速度提高了，它們的乘積同樣增加，亦即增加了力，相反，如果在防守時，則要求身體重心越穩定越好，關於這一點我們在下面將詳述。當然，人體是一個有機的整體，不能光考慮到發力進攻的威力，還應預見到完成動作後的結束狀態是否有利於再進攻或防守。另外對人體的靈敏性、柔韌性等素質，以及精神因素與神經、呼吸系統的直轄市等諸方面因素均會影響到力量的發揮。這引起都需統籌兼顧。
重心、支撐面與穩定性。 |
