普洱茶減肥國際公認,如果你想輕鬆的利用喝減肥茶來幫助自己保持健康，天天苗條，可以試試這招喔～
早餐：
1. 饅頭、麵包或包子50克（可任選一種）
2. 普洱茶5-10克沖泡250cc的熱開水
3. 浸泡5分鐘後加上500cc的鮮乳(可視個人口味酌量加些蜂蜜）
午餐：
1. 普洱茶5-10克沖熱水1500cc，飯前10分鐘喝500cc
2. 100克主食,適量菜肉魚等
3. 飯後半小時再飲用500cc
4. 口渴或肚子餓時再飲500cc 一個水果
晚餐：
1. 晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐，雞蛋為主
2. 飯前飯後適量飲用普洱茶（如果夜間睡眠不好，飯後不要再喝）
晚上:
1. 禁用宵夜
2. 飢餓時，就喝普洱茶，可吃十多顆大棗
3. 普洱的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪
4. 每天三餐進食時間應一致
5. 中午腸胃吸收能力最強，吃進去的熱量將會全部接收，所以如果妳要減肥，午餐最好能減少攝取。
注意：1、普洱茶有生熟之分，如果平時有便秘的情況，以喝生茶為好。
2、如果有胃炎，一般就喝熟茶。
3、如果血壓偏高，喝生茶，茶中可加幾朵菊花
4、月經期不能那麼喝普洱茶，可以喝點月季花茶
5、有糖尿病，茶中可加桑葉。 |
