希兒：卡路里減肥法助我成功減重20斤不反彈

我從去年夏天開始減肥，一年的時間已經減掉20斤了，減肥期間身體沒有不舒服，我秘密的減肥方法就是卡路里減肥法。卡路里減肥的關鍵點是700卡以上。在外國飲食專家的減肥食譜中，基本最胖的人，減肥也需要保證每天700卡路里的熱量！所以如果是一般正常人，每天輕微活動，1500卡路里正好

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