誤區一：捂汗治療。不少人認為傷風感冒是由於內積寒氣而引起的，因此主張捂汗治療，即讓病人喝熱生薑水，用被子捂著身體，直至捂出一身汗為止。專家表示，這種做法不一定適應病情，病人出汗過多，容易發生脫水症狀，也可能因身體內部電解質失衡而加重病情或引起併發症狀。
誤區二：運動治療。一旦感冒，即刻意進行一些如跑步、打球等運動來緩解，這就是運動治療法，此類方法多為年輕人採用。專家表示，這種做法有時會適得其反，加大運動量治療感冒會增加體能消耗，使身體抗病能力減弱，存在病情加重的風險。
誤區三：節食治療。感冒期間沒食欲應少食，這種觀點欠妥。感冒時腸胃蠕動減慢，消化分泌減少，進食高脂肪、高蛋白的食物容易引發消化不良。此時，病人應該食用類似稀飯和蔬菜等容易消化的食物，且應與平時食量相當，不能相差太多。
誤區四：藥物治療。現實生活中，不少人一遇感冒便盲目吃藥或多種藥物同時服用。專家表示，這種做法有百害無一利。輕度感冒時，人體本身就擁有自愈的能力，長期吃藥反而讓病菌產生抗藥性，降低人體抗病能力。多種藥物同時服用，更可能會導致藥力相互抵消，嚴重時引起毒副作用，產生藥物過敏反應。
保健專家提醒大家，秋季預防感冒，除了要加強身體鍛煉、講究個人衛生、用冷水洗臉熱水洗腳外，還應注意調理膳食。適當服用芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，可達到滋陰潤肺的功效。
預防感冒可喝番茄湯
涼番茄湯是道非常經典的西式湯肴。尤其是在天氣比較濕熱時，這種富含維生素的湯品更是廣受大家青睞，且對預防感冒有一定的效果。
專家建議大家平時在家做番茄湯時，可以放涼點再喝，營養價值會更高。做番茄湯時，高溫加熱會破壞番茄細胞的細胞壁，還會將番茄紅素等脂溶性抗氧化劑釋放出來，放涼些會提高抗氧化劑的濃度。 |
